��Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты частота сердечных сокращений снижается, артериальное давление начинает снижаться.

��Всего через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного газа. Его уровень возвращается к норме, а уровень кислорода в организме увеличивается.

��Уже через 1 день после отказа от курения риск инфаркта миокарда уменьшается.

��Спустя сутки после отказа от курения артериальное давление становится устойчивым.

��Через 2 дня после прекращения курения человек может заметить обострение обоняния и более яркие вкусовые ощущения.

��Уже через 1 месяц лёгкие функционируют гораздо лучше.

��В течение следующих нескольких месяцев после отказа от курения кровообращение продолжает улучшаться.

��Через год после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое. Он будет уменьшаться и далее.

��Спустя 10 лет шансы человека заболеть раком лёгких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить.

��После 15 лет отказа от курения вероятность развития ишемической болезни сердца эквивалентна некурящему. Через 20 лет риск смерти от причин, связанных с курением, включая заболевания лёгких и рак, падает до уровня человека, который никогда в жизни не курил.

Отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на целых 10 лет.

Отказ от курения полезен для здоровья в любом возрасте, независимо от стажа курения!