Признаки и симптомы дефицита йода разнообразны:

- увеличение щитовидной железы (эндемический зоб)

- усталость, депрессия, нарушение памяти

- повышенная чувствительность к холоду

- сухость кожи, истончение волос

- запор

- увеличение веса

- отекшее лицо

- мышечная слабость, боль в мышцах и суставах

- повышенный уровень холестерина в крови

- снижение частоты сердечных сокращений

- более длительные менструации, нарушение овуляции, бесплодие,

- проблемы беременности - выкидыши, мертворождение,

- преждевременные роды, врожденные аномалии у новорожденных.

Все эти нарушения можно легко предотвратить до того, как они возникнут.

Самый простой способ — это ежедневное употребление йодированной соли и употребление в пищу продуктов, богатых или обогащенных йодом.